Selbstwert ist das Fundament für Authentizität, Freiheit und Selbstliebe

Wenn sich dein Leben nicht richtig anfühlt, dann lohnt sich ein Blick auf deine Bedürfnisse - und wie gut sie derzeit erfüllt werden. Denn Bedürfnisse sind unser Motor für unser gesamtes Handeln und sie beeinflussen unsere Gefühle und Gedanken. Gerade wenn das Bedürfnis nach Zuwendung, Aufmerksamkeit und Liebe besonders groß ist, dann besteht die Gefahr, für die Liebe des anderen die eigenen Werte und Bedürfnisse über Bord zu werfen. Wir verbiegen uns, versuchen es möglichst vielen Leuten recht zu machen in der Hoffnung, dafür geliebt zu werden. Insbesondere dann, wenn wir in unserer Kindheit einen Mangel an Liebe, körperlicher Zuwendung und Aufmerksamkeit empfunden haben. Denn dann versuchen wir - meist unbewusst - diese Lücke in unserem Leben durch Zuwendung von anderen zu schließen. 

 

Diese Erwartung überfordert nicht nur die anderen, sondern ist auch schlichtweg nicht möglich. In der Kindheit empfundener Mangel kann nicht durch andere ausgeglichen werden; nur Selbstliebe vermag diese Lücke zu füllen. 

 

Menschen mit einem geringen Selbstwertgefühl können für ihre Bedürfnisse oftmals nicht einstehen und tun sich schwer, ihre Wünsche zu äußern; sie gehen viel zu viele Kompromisse ein oder richten ihr Leben sogar gänzlich an den Erwartungen anderer aus. Sie glauben, dass sie nicht liebenswert sind, wenn sie sich zeigen wie sie tatsächlich sind. 

 

Doch eine erfülltes Leben braucht eine gute Balance zwischen Autonomie und Verbundenheit. Doch gerade bei Menschen mit einem geringen Selbstwert wird die persönliche Freiheit oft dem Wunsch nach Verbundenheit geopfert.

 

Spätestens mit dem Eintritt in das Erwachsenenalter liegt es an jedem selbst zu entscheiden, wie das eigene Leben aussehen soll. Das bedeutet, selbst die Verantwortung für das Leben zu übernehmen und sich die Frage zu beantworten: "Wie will ich leben?"

 

Für das persönliche Wohlergehen und ein zufriedenes, gutes Leben, bildet unser Selbstwert die Basis. Wir können frei und selbstbestimmt unsere Bedürfnisse und Wünsche kommunizieren und auch anderen ihre individuellen Bedürfnisse zugestehen. Wir können besser mit Kritik und Ablehnung umgehen und offen auf andere Menschen zugehen. Ein starker Selbstwert ist zudem die beste Basis für erfüllende Freundschaften und Beziehungen. Denn wenn es in unserem Inneren stimmt, dann stimmt es auch im Außen. 

Mit einem starken Selbstwert fällt es uns leichter, das Verhalten anderer nicht auf unseren Wert als Mensch zu beziehen. Ein NEIN auf unsere Bitte deuten wir dann nicht als eine Ablehnung unserer Person sondern sehen es als das, was es ist: Ein NEIN auf unsere Bitte.

 

Nutze deine Möglichkeiten, dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten. Ich unterstütze dich dabei, deinen Weg zu finden. Werde dir klar über deine Bedürfnisse und Werte. Was ist dir wichtig? Was brauchst du, um glücklich zu sein und wie kannst du das erreichen?

 

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